Nutriční hodnoty (Zeleninová polévka s pangasem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 4 923 kJ / 1 177 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 19,53 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 18,24 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 1,30 g |
| Tuky | 117,73 g |
| – nasycené | 69,94 g |
| – nenasycené | 42,05 g |
| –– mononenasycené | 38,11 g |
| –– polynenasycené | 3,94 g |
| ––– omega 3 | 0,43 g |
| Vláknina | 3,50 g |
| Cholesterol | 837 mg |
| Sodík | 206 mg |
| Sůl | 0,42 g |
| Sacharidy | 9,23 g |
| – cukry | 2,40 g |
| ––– laktóza | 1,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 sáček 1 sáček čínské zeleniny mrazené(jakékoliv) | Mrkev mražená | |
| 200-300 g 200-300 g pangasiuse nebo aljašské tresky | ||
| 2 2 vejce | Vejce slepičí | 140 g |
| 100-150 g 100-150 g másla | Máslo kravské | 125 g |
| 2-3 stroužky 2-3 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 17.5 g |
| 1 1 polévková lžíce mleté sladké papriky | Paprika červená sušená | |
| 1 1 polévková lžíce polohrubé mouky | Mouka pšeničná polohrubá | |
| 1/4 1/4 cibule | Cibule čerstvá | 17.5 g |
| špetku špetku chilli | Chilli paprička sušená | |
| špeku mletý kmín | Kmín mletý | |
| zelená petrželka(libeček) | Petržel nať čerstvá | |
| sůl | Sůl mořská | |
| vegeta na dochucení - nemusí být | Kořenící směs sypká |