Nutriční hodnoty (Vitamínová pomazánka - salát)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 957 kJ / 229 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 26,08 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 21,60 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 4,48 g |
| Tuky | 5,37 g |
| – nasycené | 1,71 g |
| – nenasycené | 3,37 g |
| –– mononenasycené | 1,82 g |
| –– polynenasycené | 1,55 g |
| ––– omega 3 | 0,00 g |
| Vláknina | 8,65 g |
| Cholesterol | 76 mg |
| Sodík | 930 mg |
| Sůl | 2,12 g |
| Sacharidy | 15,90 g |
| – cukry | 7,80 g |
| ––– laktóza | 1,40 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 2 velké hrsti kysaného zelí | Zelí bílé kvašené | |
| 1 1 menší mrkev | Mrkev čerstvá | 50 g |
| 1 1 menší cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 150 g 150 g pomazánkového másla (bez příchuti) | Pomazánka mléčná | 150 g |
| 1 lžíce 1 lžíce libečku | Libeček čerstvý | 15 g |
| 2 lžíce 2 lžíce bílého jogurtu | Jogurt kravský bílý 1,5% | 30 ml |
| 100 g 100 g šunky (nebo salámu) | Šunka vepřová vařená | 100 g |
| 1 špetka 1 špetka pepře | Pepř černý | |
| 1 špetka 1 špetka cukru | Cukr bílý |