Nutriční hodnoty (Pizza z listového těsta s tuňákem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Energie | 872 kJ / 208 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 11,62 g |
– z toho živočišné bílkoviny | 8,68 g |
– z toho rostlinné bílkoviny | 2,94 g |
Tuky | 8,06 g |
– nasycené | 1,99 g |
– nenasycené | 3,67 g |
–– mononenasycené | 2,88 g |
–– polynenasycené | 0,78 g |
––– omega 3 | 0,03 g |
Vláknina | 12,60 g |
Cholesterol | 259 mg |
Sodík | 116 mg |
Sůl | 0,21 g |
Sacharidy | 19,60 g |
– cukry | 12,60 g |
––– laktóza | 0,00 g |
Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
---|---|---|
2 pláty 2 pláty listového těsta | Listové těsto | |
hladká mouka na vyválení | Mouka pšeničná hladká | |
3 3 střední cibule | Cibule čerstvá | 210 g |
konzervovaná kukuřice | Kukuřice sterilovaná | |
konzervovaný tuňák | Tuňák ve vlastní šťávě | |
pizza koření | Provensálské koření | |
špetka špetka soli | Sůl mořská | |
pepře | Pepř černý | |
chilli vloček | Chilli paprička sušená | |
zelené olivy | Olivy čerstvé nezralé | |
sýr eidam | Sýr kravský tvrdý 30% | |
1 1 vajíčko | Vejce slepičí | 70 g |
kečup | Kečup sladký |