Nutriční hodnoty (Salát pro pořádného chlapa)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 3 135 kJ / 749 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 30,75 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 29,20 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 1,55 g |
| Tuky | 58,54 g |
| – nasycené | 26,44 g |
| – nenasycené | 30,32 g |
| –– mononenasycené | 10,13 g |
| –– polynenasycené | 20,19 g |
| ––– omega 3 | 0,23 g |
| Vláknina | 6,00 g |
| Cholesterol | 132 mg |
| Sodík | 2,45 g |
| Sůl | 5,97 g |
| Sacharidy | 23,31 g |
| – cukry | 12,80 g |
| ––– laktóza | 1,05 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 200 g 200 g špekáčků | Špekáček | 200 g |
| 100 g 100 g sterilovaných okurek | Okurka polní zavařená | 100 g |
| 50 g 50 g sterilovaných cibulek | Cibule sterilovaná | 50 g |
| 1-2 lžíce 1-2 lžíce ochucené majonézy | Majonéza | 22.5 g |
| 1-2 lžíce 1-2 lžíce bílého jogurtu | Jogurt kravský bílý 1,5% | 22.5 ml |
| mletý bílý pepř | Pepř bílý mletý | |
| sůl | Sůl mořská |