Nutriční hodnoty (Holandskološtická rychlá omeleta)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 2 455 kJ / 587 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 42,71 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 42,71 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 0,00 g |
| Tuky | 44,96 g |
| – nasycené | 8,43 g |
| – nenasycené | 29,35 g |
| –– mononenasycené | 13,37 g |
| –– polynenasycené | 15,98 g |
| ––– omega 3 | 0,08 g |
| Vláknina | 0,00 g |
| Cholesterol | 779 mg |
| Sodík | 1,38 g |
| Sůl | 3,30 g |
| Sacharidy | 2,85 g |
| – cukry | 0,75 g |
| ––– laktóza | 0,70 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 holandský řízek | Kuře prso | |
| 2 kolečka 2 kolečka tvarůžků | Tvarůžky | 50 g |
| 3 3 vajíčka | Vejce slepičí | 210 g |
| 1 lžíce 1 lžíce vody | Voda | 18 ml |
| mletý černý pepř | Pepř černý mletý | |
| 2 lžíce 2 lžíce slunečnicového oleje | Olej slunečnicový | 22 ml |
| jemně nasekaná hladkolistá petrželka (s libečkem) | Petržel nať čerstvá |