Nutriční hodnoty (Rajčátková pětiminutovka z mikrovlnky)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 062 kJ / 254 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 16,00 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 11,75 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 4,25 g |
| Tuky | 9,10 g |
| – nasycené | 5,06 g |
| – nenasycené | 3,29 g |
| –– mononenasycené | 2,78 g |
| –– polynenasycené | 0,51 g |
| ––– omega 3 | 0,03 g |
| Vláknina | 7,94 g |
| Cholesterol | 30 mg |
| Sodík | 799 mg |
| Sůl | 1,90 g |
| Sacharidy | 24,38 g |
| – cukry | 15,21 g |
| ––– laktóza | 3,65 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 3 3 větší tvrdá rajčata | Rajče červené čerstvé | 180 g |
| 2 stroužky 2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 14 g |
| 1/2 1/2 cibule | Cibule čerstvá | 35 g |
| 1 1 vrchovatá PL nasekané pažitky | Pažitka čerstvá | |
| 1 PL 1 PL neochuceného pomazánkového másla | Pomazánka mléčná | 18 g |
| 3 PL 3 PL nastrouhaného tvrdého sýra | Sýr kravský tvrdý 30% | 45 g |
| 1 KL 1 KL sušené bazalky | Bazalka sušená | 5 g |
| 1 KL 1 KL sojové omáčky | Sójová omáčka Tamari | 5 ml |
| trošku trošku soli | Sůl mořská | |
| trošku trošku mletého pepře | Pepř černý mletý |