Nutriční hodnoty (Pomazánka z pohanky)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 3 136 kJ / 749 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 21,18 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 7,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 14,18 g |
| Tuky | 29,71 g |
| – nasycené | 18,21 g |
| – nenasycené | 10,01 g |
| –– mononenasycené | 8,30 g |
| –– polynenasycené | 1,71 g |
| ––– omega 3 | 0,31 g |
| Vláknina | 15,92 g |
| Cholesterol | 90 mg |
| Sodík | 108 mg |
| Sůl | 0,25 g |
| Sacharidy | 92,90 g |
| – cukry | 12,06 g |
| ––– laktóza | 9,50 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 100 g 100 g pohanky | Pohanka loupaná | 100 g |
| 250 ml 250 ml kysané smetany | Smetana kravská zakysaná 12% | 250 ml |
| 4 stroužky 4 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 28 g |
| 1 1 – 2 PL plnotučné hořčice | Hořčice plnotučná | |
| sůl | Sůl mořská |