Nutriční hodnoty (Brokolice brambory, mrkev - v páře a rychlovka neskutečně dobrá)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 514 kJ / 362 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 4,48 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 4,48 g |
| Tuky | 22,35 g |
| – nasycené | 2,76 g |
| – nenasycené | 18,97 g |
| –– mononenasycené | 4,90 g |
| –– polynenasycené | 14,07 g |
| ––– omega 3 | 0,01 g |
| Vláknina | 10,75 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 132 mg |
| Sůl | 0,30 g |
| Sacharidy | 31,50 g |
| – cukry | 11,20 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| brokolice | Brokolice čerstvá | |
| 3 3 mrkve | Mrkev čerstvá | 150 g |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 2 2 brambory (větší) | Brambor zimní | 100 g |
| 2 lžic 2 lžic slunečnicového oleje | Olej slunečnicový | 22 ml |
| vegeta (dle chuti nebo jiné naše oblíbené koření) | Kořenící směs sypká |