Nutriční hodnoty (Čočka jednoduše)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 486 kJ / 116 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 3,71 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 3,71 g |
| Tuky | 3,00 g |
| – nasycené | 1,17 g |
| – nenasycené | 1,67 g |
| –– mononenasycené | 0,73 g |
| –– polynenasycené | 0,94 g |
| ––– omega 3 | 0,00 g |
| Vláknina | 7,87 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 20 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 15,80 g |
| – cukry | 4,20 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 250 g 250 g předvařené čočky (množství podle strávníků) | Čočka hnědá neloupaná | 250 g |
| 1 lžička 1 lžička celého koriandru | Koriandr semena | 5 g |
| 1 lžička 1 lžička celého černého pepře (podle chuti) | Pepř černý | 5 g |
| 1 lžička 1 lžička celého nového koření (podle chuti) | Nové koření | 5 g |
| 1 lžička 1 lžička rozmarýnu (podle chuti) | Rozmarýn sušený | 5 g |
| 2 2 bobkové listy | Bobkový list sušený | |
| sůl (dle chuti) | Sůl mořská | |
| 1 1 větší cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 2 2 pikantní klobásy | Klobása | |
| citronový olej (lze nahradit klasickým) | Olej citronový | |
| jablečný ocet (nemusí být) | Ocet jablečný | |
| ocet (podle chuti, 1:1 s jablečným octem a zředit vodou) | Ocet lihový | |
| voda | Voda | |
| tuk | Margarín |