Nutriční hodnoty (3 pomazánky ze zázvoru – sýrová, pomerančová, jablečná)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 3
| Energie | 685 kJ / 164 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 9,92 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 8,40 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 1,52 g |
| Tuky | 3,45 g |
| – nasycené | 2,20 g |
| – nenasycené | 1,03 g |
| –– mononenasycené | 0,67 g |
| –– polynenasycené | 0,36 g |
| ––– omega 3 | 0,06 g |
| Vláknina | 6,33 g |
| Cholesterol | 10 mg |
| Sodík | 270 mg |
| Sůl | 0,58 g |
| Sacharidy | 20,50 g |
| – cukry | 16,54 g |
| ––– laktóza | 0,38 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 lžíce 1 lžíce strouhaného zázvoru | Zázvor sušený | 15 g |
| 2 trojúhelníčky 2 trojúhelníčky smetanového sýru | Sýr tavený | 24 g |
| kůra ze 2 kůra ze 2 pomerančů (může být i sušená kúra) | Pomeranč čerstvý | |
| bílý mletý pepř | Pepř bílý mletý | |
| mletý koriandr | Koriandr list sušený | |
| medvědí česnek | Česnek medvědí čerstvý | |
| sůl | Sůl mořská | |
| 1 lžíce 1 lžíce strouhaného zázvoru | Zázvor sušený | 15 g |
| 2 2 pomeranče (nakrájené na kousky) | Pomeranč čerstvý | |
| mletý koriandr | Koriandr list sušený | |
| 1 špetka 1 špetka mleté skořice | Skořice ceylonská mletá | |
| sůl | Sůl mořská | |
| pomerančový džus na zředění (podle potřeby) | Džus pomerančový | |
| 1 lžíce 1 lžíce strouhaného zázvoru | Zázvor sušený | 15 g |
| 1 1 jablko | Jablko čerstvé | 150 g |
| 1 1 mrkev | Mrkev čerstvá | 50 g |
| 100 g 100 g krémového sýru (nebo smetanového měkkého) | Sýr tavený | 100 g |
| 1 stroužek 1 stroužek česneku | Česnek čerstvý | 7 g |
| 1 špetka 1 špetka oregana | Oregano sušené | |
| 1 špetka 1 špetka mletého koriandru | Koriandr list sušený |