Nutriční hodnoty (Jáhlová kaše s tofu a třešňovým kompotem – bez lepku a mléka)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 4 569 kJ / 1 092 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 41,50 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 41,50 g |
| Tuky | 16,00 g |
| – nasycené | 2,45 g |
| – nenasycené | 13,05 g |
| –– mononenasycené | 4,05 g |
| –– polynenasycené | 9,00 g |
| ––– omega 3 | 0,15 g |
| Vláknina | 22,00 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 416 mg |
| Sůl | 1,03 g |
| Sacharidy | 184,50 g |
| – cukry | 6,00 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 hrnek 1 hrnek jáhel | Jáhly | 250 g |
| 1,5 hrnku 1,5 hrnku vody | Voda | 375 ml |
| 1 špetka 1 špetka soli | Sůl mořská | 1 g |
| 1 špetka 1 špetka skořice | Skořice ceylonská | |
| 1 sklenice 1 sklenice třešňového kompotu i s nálevem | Třešně zavařené | |
| 100 g 100 g tofu natural (bez příchuti) | Tofu natural | 100 g |
| cukr dle chuti | Cukr bílý |