Nutriční hodnoty (Rybí prsty v listovém těstě se špenátem a jogurtovým dresingem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 1 003 kJ / 240 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 9,66 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 8,68 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 0,98 g |
| Tuky | 7,73 g |
| – nasycené | 1,88 g |
| – nenasycené | 3,56 g |
| –– mononenasycené | 2,83 g |
| –– polynenasycené | 0,73 g |
| ––– omega 3 | 0,03 g |
| Vláknina | 4,20 g |
| Cholesterol | 259 mg |
| Sodík | 105 mg |
| Sůl | 0,21 g |
| Sacharidy | 32,00 g |
| – cukry | 29,20 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 balení 1 balení rybích prstů | Rybí prsty | |
| 1 1 špenát | Špenát čerstvý | |
| 1 1 listové těsto | Listové těsto | |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 1 1 vejce | Vejce slepičí | 70 g |
| česnek | Česnek čerstvý | |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| koření na ryby | Grilovací koření | |
| olej | Olej řepkový | |
| 1 1 bílý jogurt | Jogurt kravský bílý 1,5% | |
| 1 lžíce 1 lžíce cukru | Cukr bílý | 25 g |
| kopr | Kopr nať čerstvý | |
| ocet | Ocet lihový |