Nutriční hodnoty (Ohnivé kuřecí prso s řapíkatým celerem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 820 kJ / 435 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 84,21 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 81,55 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 2,66 g |
| Tuky | 3,78 g |
| – nasycené | 1,09 g |
| – nenasycené | 2,11 g |
| –– mononenasycené | 1,36 g |
| –– polynenasycené | 0,75 g |
| ––– omega 3 | 0,67 g |
| Vláknina | 8,12 g |
| Cholesterol | 193 mg |
| Sodík | 204 mg |
| Sůl | 0,49 g |
| Sacharidy | 14,70 g |
| – cukry | 4,76 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 větší kuřecí prso | Kuře prso | 350 g |
| řapíkatý celer (celý balíček) | Celer řapíkatý | |
| 5 5 chilli sterilovaných papriček | Chilli paprička sušená | |
| 1 1 malá cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 4 stroužky 4 stroužky CZ česneku | Česnek čerstvý | 28 g |
| 2-3 2-3 vrchovaté lžíce rajského protlaku (Lidl - bez konzervantů ve skleničce) | Protlak rajčatový | |
| olivový olej | Olej olivový | |
| worcester | Worcestrová omáčka | |
| pepř | Pepř černý | |
| sůl | Sůl mořská | |
| 1 1 malá bílá paprika | Paprika bílá čerstvá | |
| 1 1 malá červená kapie nebo půlka větší | Paprika červená čerstvá | |
| kvalitní mražená zelenina (je dražší, ale vyplatí se) | Mrkev mražená | |
| špagety | Špagety pšeničné |