Nutriční hodnoty (Bezlepková nastavovaná kaše s pohankou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 3 330 kJ / 796 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 24,36 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 24,36 g |
| Tuky | 3,56 g |
| – nasycené | 0,68 g |
| – nenasycené | 2,63 g |
| –– mononenasycené | 1,23 g |
| –– polynenasycené | 1,40 g |
| ––– omega 3 | 0,11 g |
| Vláknina | 28,07 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 23 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 154,35 g |
| – cukry | 9,41 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 4 4 brambory | Brambor zimní | 200 g |
| 150 g 150 g pohanky | Pohanka loupaná | 150 g |
| 1 1 velká cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| olej | Olej řepkový | |
| 1-2 stroužky 1-2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 10.5 g |
| majoránka | Majoránka sušená | |
| libeček | Libeček čerstvý | |
| sůl | Sůl mořská |