Nutriční hodnoty (Cizrna s kapustou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 11 748 kJ / 2 808 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 168,86 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 168,86 g |
| Tuky | 59,43 g |
| – nasycené | 7,30 g |
| – nenasycené | 48,44 g |
| –– mononenasycené | 21,37 g |
| –– polynenasycené | 27,08 g |
| ––– omega 3 | 2,18 g |
| Vláknina | 288,44 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 205 mg |
| Sůl | 0,16 g |
| Sacharidy | 256,30 g |
| – cukry | 24,12 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 konzervy 2 konzervy cizrny | Cizrna | 800 g |
| 1/2 hlávky 1/2 hlávky kapusty | Kapusta hlávková čerstvá | 350 g |
| 250 ml 250 ml sekaných rajčat | Rajče červené sterilované | |
| 150 ml 150 ml vody | Voda | 150 ml |
| 1 1 šalotka | Šalotka čerstvá | |
| 3 stroužky 3 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 21 g |
| 2 lžičky 2 lžičky koření Garam masala | Garam masala | 10 g |
| kousek kousek čerstvého chilli | Chilli paprička sušená | |
| třtinový cukr | Cukr třtinový | |
| sůl | Sůl mořská | |
| 1 lžíce 1 lžíce oleje | Olej řepkový | 11 ml |