Nutriční hodnoty (Kuřecí perkelt (dle mého))
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 283 kJ / 546 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 84,06 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 81,55 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 2,51 g |
| Tuky | 14,97 g |
| – nasycené | 1,82 g |
| – nenasycené | 12,00 g |
| –– mononenasycené | 8,32 g |
| –– polynenasycené | 3,68 g |
| ––– omega 3 | 1,57 g |
| Vláknina | 6,72 g |
| Cholesterol | 193 mg |
| Sodík | 215 mg |
| Sůl | 0,49 g |
| Sacharidy | 16,50 g |
| – cukry | 12,45 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 kuřecí prso nebo stehenní plátek | Kuře prso | 350 g |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 1 lžíce 1 lžíce oleje | Olej řepkový | 11 ml |
| 2 2 vetší rajčata | Rajče červené čerstvé | 120 g |
| 2 lžíce 2 lžíce protlaku | Protlak rajčatový | 30 g |
| 1 1 slepičí bujon | Bujón kuřecí BIO | |
| sladká paprika | Paprika červená sušená | |
| hladká mouka | Mouka pšeničná hladká | |
| 2 2 vrchovaté lžíce zakysané smetany | Smetana kravská zakysaná 12% |