Nutriční hodnoty (Jarní pomazánka z tvarohu, bílé ředkve, paprik a mrkve)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
Energie | 6 995 kJ / 1 672 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 74,18 g |
– z toho živočišné bílkoviny | 70,58 g |
– z toho rostlinné bílkoviny | 3,60 g |
Tuky | 126,50 g |
– nasycené | 71,84 g |
– nenasycené | 47,09 g |
–– mononenasycené | 41,92 g |
–– polynenasycené | 5,17 g |
––– omega 3 | 0,66 g |
Vláknina | 8,00 g |
Cholesterol | 994 mg |
Sodík | 617 mg |
Sůl | 1,03 g |
Sacharidy | 55,15 g |
– cukry | 33,20 g |
––– laktóza | 28,20 g |
Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
---|---|---|
2 2 větší mrkve | Mrkev čerstvá | 100 g |
1/2 1/2 velké bílé ředkve | Ředkev bílá čerstvá | |
2 2 zelené papriky | Paprika zelená čerstvá | |
400 g 400 g odtučněného tvarohu | Tvaroh odtučněný | 400 g |
2 2 brambory | Brambor zimní | 100 g |
2-3 2-3 vejce | Vejce slepičí | 175 g |
1 1 jarní cibulka i s natí | Cibulka jarní čerstvá | |
sůl | Sůl mořská | |
mletý pepř | Pepř černý mletý | |
1 1 sušená chilli paprička | Chilli paprička sušená | |
2 lžičky 2 lžičky kozácké hořčice (nebo jiné hořčice) | Hořčice plnotučná | 10 g |
100-150 g 100-150 g bylinkového másla | Máslo bylinkové | 125 g |