Nutriční hodnoty (Špenátová roláda)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 9 370 kJ / 2 240 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 147,84 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 138,38 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 9,46 g |
| Tuky | 155,64 g |
| – nasycené | 81,23 g |
| – nenasycené | 62,77 g |
| –– mononenasycené | 52,11 g |
| –– polynenasycené | 10,66 g |
| ––– omega 3 | 1,55 g |
| Vláknina | 9,04 g |
| Cholesterol | 1,49 g |
| Sodík | 3,77 g |
| Sůl | 9,14 g |
| Sacharidy | 58,51 g |
| – cukry | 9,63 g |
| ––– laktóza | 6,44 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 150 g 150 g mraženého špenátu | Špenát mražený | 150 g |
| 4 4 vejce | Vejce slepičí | 280 g |
| 1 lžíce 1 lžíce oleje | Olej řepkový | 11 ml |
| 2 lžíce 2 lžíce hladké mouky | Mouka pšeničná hladká | 20 g |
| muškátový oříšek | Muškátový oříšek | |
| pepř mletý | Pepř černý mletý | |
| sůl | Sůl mořská | |
| 1 1 kypřicí prášek do pečiva | Kypřící prášek | |
| 200 g 200 g smetanového sýra | Sýr tavený | 200 g |
| 100 g 100 g másla | Máslo kravské | 100 g |
| 3 lžíce 3 lžíce bílého jogurtu | Jogurt kravský bílý 1,5% | 45 ml |
| 100 g 100 g uvařených brambor | Brambor zimní | 100 g |
| 3 stroužky 3 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 21 g |
| pepř mletý | Pepř černý mletý | |
| sůl | Sůl mořská | |
| 150 g 150 g šunky | Šunka vepřová vařená | 150 g |