Nutriční hodnoty (Grilovaný pangas s česnekem a libečkem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 6 310 kJ / 1 508 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 190,40 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 185,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 5,40 g |
| Tuky | 70,36 g |
| – nasycené | 19,18 g |
| – nenasycené | 51,18 g |
| –– mononenasycené | 35,00 g |
| –– polynenasycené | 16,18 g |
| ––– omega 3 | 1,50 g |
| Vláknina | 12,60 g |
| Cholesterol | 500 mg |
| Sodík | 418 mg |
| Sůl | 1,00 g |
| Sacharidy | 27,00 g |
| – cukry | 1,80 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 kg 1 kg pangase (filety) | Pangas filet | 1000 g |
| 1 palice 1 palice česneku | Česnek čerstvý | 90 g |
| čerstvý libeček (nebo mražený) | Libeček čerstvý | |
| fenyklová semínka | Fenykl semena | |
| grilovací koření | Grilovací koření |