Sójová omeleta
tejaja
Doba přípravy: 15 min 1 porce Bezmasá jídla 0 názorů
Suroviny
- 150 g uvařené sóji
- 2 vejce
- 50 g strouhaného sýra
- pažitka
- 1 cibule
- sůl
- olej
Postup přípravy receptu
Na troche oleja orestujeme narezanú cibuľu, pridáme sóju a asi 1 min pražíme.
Vajcia rozmiešame so syrom, soľou a narezanou pažitkou a nalejeme na sóju. Necháme na polovicu stuhnúť, potom obrátime a dopečieme z druhej strany.
Omeletu prehneme a podávame teplú so zeleninou.
Poznámka
Varenie sóje : sóju namočíme na 24 hodín do vody. Potom ju aj s vodou varíme, v tlakovom hrnci 40 minút od začiatku varu ( syčania ventilu ). Viac nevaríme, sója nie je ako iné strukoviny, nerozvarí sa, ale opäť stvrdne.
Pozor, zo začiatku varu sója dosť pení, penu necháme, nezberáme, sú to vyzrážané bielkoviny, pena sa vstrebe.
Sója sa dá výborne mraziť, uvarím jej vždy viac naraz a zmrazím. Potom mám k dispozícii a nemusím zakaždým variť.
Alternativy k tomuto receptu
Zobrazit další alternativy
Ohodnoťte recept: Sójová omeleta
K receptu nejsou žádné komentáře.
