Nutriční hodnoty (Špenátovo-sýrové lívanečky se dvěma dresinky)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 7 515 kJ / 1 796 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 88,52 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 55,36 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 33,16 g |
| Tuky | 51,60 g |
| – nasycené | 26,84 g |
| – nenasycené | 19,16 g |
| –– mononenasycené | 13,97 g |
| –– polynenasycené | 5,19 g |
| ––– omega 3 | 0,53 g |
| Vláknina | 11,22 g |
| Cholesterol | 416 mg |
| Sodík | 1,13 g |
| Sůl | 2,58 g |
| Sacharidy | 239,17 g |
| – cukry | 61,89 g |
| ––– laktóza | 41,77 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 zmrazený špenátový protlak | Špenátové pyré | |
| 1 hrnek 1 hrnek mléka | Mléko kravské polotučné 1,5% | 250 ml |
| 1 hrnek 1 hrnek hladké mouky | Mouka pšeničná hladká | 250 g |
| 1 1 vejce | Vejce slepičí | 70 g |
| hrst hrst jemných ovesných vloček | Vločky ovesné | |
| 50 g 50 g strouhaného sýra | Sýr kravský tvrdý 30% | 50 g |
| 1/2 kostky 1/2 kostky droždí | Droždí pekařské lisované | 21 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| sušený česnek | Česnek sušený | |
| pepř | Pepř černý | |
| cukr (na rozdělání kvásku) | Cukr bílý | |
| 400 g 400 g bílý jogurt | Jogurt kravský bílý 1,5% | 400 ml |
| 200 g 200 g zakysaná smetana | Smetana kravská zakysaná 12% | 200 ml |
| 1 stroužek 1 stroužek česneku | Česnek čerstvý | 7 g |
| 1 lžíce 1 lžíce ostrého kečupu | Kečup ostrý | 15 ml |
| 1 1 rajče | Rajče červené čerstvé | 60 g |
| sůl | Sůl mořská |