Nutriční hodnoty (Mléčný koktejl neboli rychlá snídaně ve sklenici)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 2 055 kJ / 491 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 25,12 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 22,57 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 2,56 g |
| Tuky | 14,94 g |
| – nasycené | 5,70 g |
| – nenasycené | 8,16 g |
| –– mononenasycené | 3,52 g |
| –– polynenasycené | 4,64 g |
| ––– omega 3 | 0,08 g |
| Vláknina | 3,60 g |
| Cholesterol | 41 mg |
| Sodík | 249 mg |
| Sůl | 0,51 g |
| Sacharidy | 62,57 g |
| – cukry | 59,28 g |
| ––– laktóza | 26,48 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 350 ml 350 ml vychlazeného polotučného mléka | Mléko kravské polotučné 1,5% | 350 ml |
| 200 g 200 g bílého jogurtu | Jogurt kravský bílý 1,5% | 200 ml |
| šťáva z 1 1 velkého pomeranče | Pomeranč čerstvý | |
| 1 1 velký oloupaný banán | Banán čerstvý | 90 g |
| 1 lžička 1 lžička medu | Med nepasterovaný | 18 g |
| 1 lžíce 1 lžíce mletých slunečnicových semínek | Slunečnicová semínka loupaná | 15 g |