Nutriční hodnoty (Kuřecí maso na kari s rýží a zeleninou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 3
| Energie | 6 539 kJ / 1 563 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 90,17 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 69,90 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 20,27 g |
| Tuky | 38,46 g |
| – nasycené | 3,97 g |
| – nenasycené | 32,08 g |
| –– mononenasycené | 22,50 g |
| –– polynenasycené | 9,58 g |
| ––– omega 3 | 3,31 g |
| Vláknina | 6,59 g |
| Cholesterol | 165 mg |
| Sodík | 1,51 g |
| Sůl | 3,65 g |
| Sacharidy | 210,74 g |
| – cukry | 10,40 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 300 g 300 g kuřecích prsních řízků | Kuře prso | 300 g |
| 3 lžíce 3 lžíce oleje | Olej řepkový | 33 ml |
| 1 lžička 1 lžička kari (i více) | Kari | 5 g |
| 1,5 lžíce 1,5 lžíce sójové omáčky | Sójová omáčka Tamari | 22.5 ml |
| 1 sáček 1 sáček mražené zeleniny (jakékoliv) | Mrkev mražená | |
| sůl | Sůl mořská | |
| mletý pepř | Pepř černý mletý | |
| 2 lžičky 2 lžičky hladké mouky | Mouka pšeničná hladká | 8 g |
| trochu trochu vody | Voda | |
| 250 g 250 g rýže | Rýže bílá | 250 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| 1 špetka 1 špetka kari koření | Kari |