Nutriční hodnoty (Kuřecí rolky se špenátem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 4 947 kJ / 1 182 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 141,73 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 136,53 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 5,20 g |
| Tuky | 64,80 g |
| – nasycené | 41,24 g |
| – nenasycené | 21,97 g |
| –– mononenasycené | 18,89 g |
| –– polynenasycené | 3,08 g |
| ––– omega 3 | 1,29 g |
| Vláknina | 4,40 g |
| Cholesterol | 433 mg |
| Sodík | 4,29 g |
| Sůl | 10,96 g |
| Sacharidy | 5,87 g |
| – cukry | 3,47 g |
| ––– laktóza | 2,87 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 400 g 400 g kuřecího masa | Kuře prso | 400 g |
| 4 plátky 4 plátky šunkového salámu | Měkký salám | |
| 200 g 200 g listového špenátu | Špenát čerstvý | 200 g |
| 200 g 200 g nivy nebo eidamu | Niva 50% t. v s. | 200 g |
| olej na smažení | Olej řepkový | |
| sůl podle chuti | Sůl mořská | |
| pepř podle chuti | Pepř černý |