Nutriční hodnoty (Kozí salátek)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 3 027 kJ / 723 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 32,50 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 20,50 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 12,00 g |
| Tuky | 47,80 g |
| – nasycené | 17,16 g |
| – nenasycené | 28,72 g |
| –– mononenasycené | 21,34 g |
| –– polynenasycené | 7,38 g |
| ––– omega 3 | 2,20 g |
| Vláknina | 14,00 g |
| Cholesterol | 50 mg |
| Sodík | 43 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 33,80 g |
| – cukry | 13,80 g |
| ––– laktóza | 1,60 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 hrsti 2 hrsti baby špenátu | Baby špenát | |
| 2 hrsti 2 hrsti římského baby salátu | Salát hlávkový čerstvý | |
| 200 g 200 g hrášku | Hrášek zelený | 200 g |
| 100 g 100 g kozího sýra | Sýr hrudkový kozí | 100 g |
| 2 lžíce 2 lžíce oleje | Olej řepkový | 22 ml |
| 2 lžíce 2 lžíce citrónové šťávy | Šťáva z citrónu | 30 ml |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| chilli | Chilli paprička sušená |