Nutriční hodnoty (Kokosové řízky se salátem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 7 427 kJ / 1 775 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 29,81 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 8,68 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 21,13 g |
| Tuky | 143,13 g |
| – nasycené | 72,77 g |
| – nenasycené | 64,08 g |
| –– mononenasycené | 51,14 g |
| –– polynenasycené | 12,94 g |
| ––– omega 3 | 2,05 g |
| Vláknina | 31,04 g |
| Cholesterol | 259 mg |
| Sodík | 255 mg |
| Sůl | 0,46 g |
| Sacharidy | 78,20 g |
| – cukry | 32,59 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 250 g 250 g směsi listových salátů | Salát listový čerstvý | 250 g |
| 1 1 červená cibule | Cibule červená čerstvá | 69 g |
| 200 g 200 g salátové okurky | Okurka salátová čerstvá | 200 g |
| 1 lžička 1 lžička hořčice | Hořčice plnotučná | 5 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| 8 lžic 8 lžic pomerančové šťávy | Šťáva z pomeranče | 120 ml |
| 4 lžíce 4 lžíce olivového oleje | Olej olivový | 44 ml |
| 120 g 120 g žampionů | Žampion čerstvý | 120 g |
| 4 4 krůtí řízky | Krůta prsa bez kůže | |
| 2 lžičky 2 lžičky sušené citrónové kůry | Citronová kúra čerstvá | 10 g |
| šťáva z jednoho citrónu | Citrón čerstvý | |
| 1 1 vejce | Vejce slepičí | 70 g |
| 4 lžíce 4 lžíce hladké mouky | Mouka pšeničná hladká | 40 g |
| 100 g 100 g strouhanného kokosu | Kokos strouhaný | 100 g |
| 2 lžíce 2 lžíce oleje | Olej řepkový | 22 ml |