Nutriční hodnoty (Zapékané tortilly)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 3 023 kJ / 723 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 46,26 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 45,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 1,26 g |
| Tuky | 50,98 g |
| – nasycené | 20,90 g |
| – nenasycené | 29,38 g |
| –– mononenasycené | 25,62 g |
| –– polynenasycené | 3,76 g |
| ––– omega 3 | 0,12 g |
| Vláknina | 2,94 g |
| Cholesterol | 120 mg |
| Sodík | 2,00 g |
| Sůl | 5,00 g |
| Sacharidy | 19,34 g |
| – cukry | 13,42 g |
| ––– laktóza | 13,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 3 stroužky 3 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 21 g |
| 2 lžíce 2 lžíce olivového oleje | Olej olivový | 22 ml |
| 2 plechovky 2 plechovky krájených rajčat | Rajče červené čerstvé | |
| 1-2 1-2 malé chilli papričky | Chilli paprička čerstvá | |
| špetka špetka pepře | Pepř černý | |
| špetka špetka soli | Sůl mořská | |
| 6 6 tortill | Tortilla pšeničná | |
| 200 g 200 g strouhaného sýra | Sýr kravský tvrdý 30% | 200 g |
| 1 1 zakysaná smetana | Smetana kravská zakysaná 12% | |
| olej na vymazání | Olej řepkový | |
| petrželka na posypání | Petržel nať čerstvá |