Nutriční hodnoty (Zdravé celozrnné muffiny)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 416 kJ / 577 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 19,86 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 8,63 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 11,23 g |
| Tuky | 6,78 g |
| – nasycené | 1,77 g |
| – nenasycené | 4,27 g |
| –– mononenasycené | 2,02 g |
| –– polynenasycené | 2,26 g |
| ––– omega 3 | 0,09 g |
| Vláknina | 10,52 g |
| Cholesterol | 10 mg |
| Sodík | 132 mg |
| Sůl | 0,20 g |
| Sacharidy | 103,97 g |
| – cukry | 40,92 g |
| ––– laktóza | 4,67 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 100 g 100 g bílého jogurtu | Jogurt kravský bílý 1,5% | 100 ml |
| 60 g 60 g jablek | Jablko čerstvé | 60 g |
| 60 g 60 g ovesných vloček | Vločky ovesné | 60 g |
| 25 g 25 g celozrnné mouky | Mouka pšeničná celozrnná hrubá | 25 g |
| 1 1 bílek | Vaječný bílek | 33 g |
| 1 lžíce 1 lžíce medu | Med nepasterovaný | 36 g |
| špetka špetka sody | Jedlá soda | |
| 1 lžička 1 lžička skořice | Skořice ceylonská | 8 g |
| ořechy (vlašské, lískové...) | Vlašské ořechy | |
| sušené ovoce (meruňky, švestky, rozinky...) | Sušené ovoce směs |