Nutriční hodnoty (Omeleta chudé hospodyňky)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
Energie | 3 947 kJ / 943 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 50,19 g |
– z toho živočišné bílkoviny | 37,29 g |
– z toho rostlinné bílkoviny | 12,90 g |
Tuky | 37,78 g |
– nasycené | 13,68 g |
– nenasycené | 16,66 g |
–– mononenasycené | 11,05 g |
–– polynenasycené | 5,62 g |
––– omega 3 | 0,32 g |
Vláknina | 6,70 g |
Cholesterol | 810 mg |
Sodík | 1,73 g |
Sůl | 4,33 g |
Sacharidy | 97,28 g |
– cukry | 12,58 g |
––– laktóza | 6,13 g |
Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
---|---|---|
3 3 starší rohlíky nakrájené na kostičky | Rohlík pšeničný bílý | 129 g |
3 3 celá vejce | Vejce slepičí | 210 g |
1/2 hrnečku 1/2 hrnečku mléka | Mléko kravské polotučné 1,5% | 125 ml |
1 lžička 1 lžička prášku do pečiva | Kypřící prášek | 4 g |
2 lžíce 2 lžíce uzeného špeku nakrájeného nadrobno | Špek | |
5 dkg 5 dkg libovolné uzeniny nakrájené nadrobno | Párek vepřový | 50 g |
sůl | Sůl mořská | |
pepř | Pepř černý | |
nasekaná petrželka | Petržel nať čerstvá | |
pažitka | Pažitka čerstvá | |
olej na smažení | Olej řepkový |