Nutriční hodnoty (Rajčata s náplní z uzené makrely)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 626 kJ / 150 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 14,05 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 13,75 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 0,30 g |
| Tuky | 7,35 g |
| – nasycené | 3,60 g |
| – nenasycené | 3,03 g |
| –– mononenasycené | 2,50 g |
| –– polynenasycené | 0,53 g |
| ––– omega 3 | 0,13 g |
| Vláknina | 0,20 g |
| Cholesterol | 20 mg |
| Sodík | 110 mg |
| Sůl | 0,25 g |
| Sacharidy | 6,70 g |
| – cukry | 4,80 g |
| ––– laktóza | 4,50 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 uzená makrela | Makrela uzená filet | |
| 1/2 vaničky 1/2 vaničky tvarohu | Tvaroh polotučný | 125 g |
| 1 1 jarní cibulka | Cibulka jarní čerstvá | |
| 1 lžička 1 lžička citronové šťávy | Šťáva z citrónu | 5 ml |
| 1 lžička 1 lžička plnotučné hořčice | Hořčice plnotučná | 5 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| čerstvá masitá rajčata | Rajče červené čerstvé |