Nutriční hodnoty (Rajčatovo - tykvové ( cuketové ) lodičky)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 2 625 kJ / 627 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 37,20 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 22,50 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 14,70 g |
| Tuky | 15,98 g |
| – nasycené | 9,49 g |
| – nenasycené | 6,14 g |
| –– mononenasycené | 5,00 g |
| –– polynenasycené | 1,14 g |
| ––– omega 3 | 0,05 g |
| Vláknina | 34,30 g |
| Cholesterol | 60 mg |
| Sodík | 1,05 g |
| Sůl | 2,50 g |
| Sacharidy | 80,00 g |
| – cukry | 11,40 g |
| ––– laktóza | 6,50 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 500 g 500 g polohrubej múky | ||
| 30 g 30 g droždia | ||
| 3 3 lyžice oleja | ||
| 3 3 lyžice kyslej smotany | Smetana kravská zakysaná 12% | |
| soľ | Sůl mořská | |
| cca 1 dl 1 dl vlažnej vody | Voda | 100 ml |
| 300 g 300 g tekvice | ||
| 4 4 paradajky | ||
| 1 1 veľká cibuľa | Cibule čerstvá | |
| olej | Olej řepkový | |
| 1 1 špekáčik | ||
| 100 g 100 g nahrubo nastrúhaného syra | Sýr kravský tvrdý 30% | 100 g |
| 3-4 3-4 strúčiky cesnaku | Česnek čerstvý | 245 g |
| mleté čierne korenie | Pepř černý mletý | |
| oregano | Oregano sušené |