Nutriční hodnoty (Zdravá ovesná kaše ze sojového mléka)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 804 kJ / 192 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 0,17 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,07 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 0,10 g |
| Tuky | 8,20 g |
| – nasycené | 5,30 g |
| – nenasycené | 2,80 g |
| –– mononenasycené | 2,60 g |
| –– polynenasycené | 0,20 g |
| ––– omega 3 | 0,03 g |
| Vláknina | 0,00 g |
| Cholesterol | 26 mg |
| Sodík | 5 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 29,39 g |
| – cukry | 28,37 g |
| ––– laktóza | 0,08 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 sklenice 2 sklenice vody | Voda | 400 ml |
| 5 5 vrchovatých lžic jemných ovesných vloček | Vločky ovesné | |
| 3 3 vrchovaté lžíce sušeného sojového mléka | Nápoj sójový sušený | |
| špetka špetka soli | Sůl mořská | |
| 1 lžíce 1 lžíce másla | Máslo kravské | 10 g |
| 1 lžíce 1 lžíce pohanky lámanky | Pohanka neloupaná | |
| mleté oříšky | Lískový ořech | |
| Kustovnice | Kustovnice čerstvá | |
| ovoce dle chuti (hroznové víno, ananas...) | Jahody čerstvé | |
| skořice mletá | Skořice ceylonská mletá | |
| 1 lžíce 1 lžíce medu | Med nepasterovaný | 36 g |