Nutriční hodnoty (Super zdravá polévka)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 082 kJ / 259 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 12,09 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 8,68 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 3,41 g |
| Tuky | 8,10 g |
| – nasycené | 2,46 g |
| – nenasycené | 5,54 g |
| –– mononenasycené | 3,12 g |
| –– polynenasycené | 2,42 g |
| ––– omega 3 | 0,03 g |
| Vláknina | 11,02 g |
| Cholesterol | 259 mg |
| Sodík | 217 mg |
| Sůl | 0,41 g |
| Sacharidy | 30,80 g |
| – cukry | 11,48 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| olivový olej | Olej olivový | |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 1,5 l 1,5 l zeleninový vývar | Vývar zeleninový | 1500 ml |
| 2 2 mrkve | Mrkev čerstvá | 100 g |
| kousek kousek celeru | Celer bulva čerstvá | |
| petržel | Petržel kořenová čerstvá | |
| 1 1 rajče | Rajče červené čerstvé | 60 g |
| růžičková kapusta (malé kapustičky cca 10 ks) | Kapusta růžičková čerstvá | |
| 2 stroužky 2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 14 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| ovesné vločky | Vločky ovesné | |
| 1 1 vejce | Vejce slepičí | 70 g |
| petrželka na ozdobení | Petržel nať čerstvá |