Nutriční hodnoty (Polévka z červené čočky a pórku)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 3 783 kJ / 904 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 56,01 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 56,01 g |
| Tuky | 3,56 g |
| – nasycené | 0,53 g |
| – nenasycené | 3,03 g |
| –– mononenasycené | 1,00 g |
| –– polynenasycené | 2,03 g |
| ––– omega 3 | 0,50 g |
| Vláknina | 46,96 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 568 mg |
| Sůl | 1,40 g |
| Sacharidy | 139,34 g |
| – cukry | 5,34 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 menší pórek | Pórek čerstvý | |
| 1 hrnek 1 hrnek červené čočky | Čočka červená neloupaná | 250 g |
| hrst hrst sušené předsmažené cibule (lze nahradit syrovou) | Cibule čerstvá | |
| 2 stroužky 2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 14 g |
| 1 lžička 1 lžička polévkového koření (podravka či obdobné "žluté") | Polévkové koření tekuté | 5 ml |
| zakysaná smetana | Smetana kravská zakysaná 12% | |
| trochu trochu másla | Máslo kravské | |
| lžíce lžíce oleje | Olej řepkový | |
| sůl | Sůl mořská |