Nutriční hodnoty (Fazolky na česneku a tymiánu)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 3
| Energie | 2 314 kJ / 553 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 3,18 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,14 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 3,04 g |
| Tuky | 39,51 g |
| – nasycené | 12,72 g |
| – nenasycené | 25,66 g |
| –– mononenasycené | 19,21 g |
| –– polynenasycené | 6,45 g |
| ––– omega 3 | 1,86 g |
| Vláknina | 4,96 g |
| Cholesterol | 51 mg |
| Sodík | 763 mg |
| Sůl | 1,80 g |
| Sacharidy | 44,47 g |
| – cukry | 28,73 g |
| ––– laktóza | 0,16 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 lžíce 2 lžíce másla | Máslo kravské | 20 g |
| 2 lžíce 2 lžíce oleje | Olej řepkový | 22 ml |
| 2 stroužky 2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 14 g |
| 400 g 400 g mražených zelených fazolek (nebo čerstvých) | Fazolky čerstvé | 400 g |
| sůl (dle chuti) | Sůl mořská | |
| 1 lžíce 1 lžíce čerstvého tymiánu (nebo 1 lžička sušeného) | Tymián čerstvý | 15 g |
| 1 lžíce 1 lžíce tmavé sójové omáčky | Sójová omáčka Shoyu | 15 ml |
| 1 lžíce 1 lžíce medu | Med nepasterovaný | 36 g |
| trochu trochu strouhaného parmazánu na posypání | Parmezán |