Nutriční hodnoty (Kuskusový salát s tuňákem a rajčaty)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 10
| Energie | 4 081 kJ / 975 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 38,14 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 11,20 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 26,94 g |
| Tuky | 31,44 g |
| – nasycené | 15,15 g |
| – nenasycené | 14,54 g |
| –– mononenasycené | 9,92 g |
| –– polynenasycené | 4,62 g |
| ––– omega 3 | 0,35 g |
| Vláknina | 12,54 g |
| Cholesterol | 104 mg |
| Sodík | 22,56 g |
| Sůl | 56,37 g |
| Sacharidy | 128,70 g |
| – cukry | 24,30 g |
| ––– laktóza | 5,70 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 180 g 180 g kuskusu | Kuskus pšeničný | 180 g |
| 100 g 100 g tuňáka v oleji | Tuňák v oleji | 100 g |
| 50 g 50 g pórku | Pórek čerstvý | 50 g |
| snítky snítky petrželové natě | Petržel nať čerstvá | |
| 150 g 150 g zakysané smetany | Smetana kravská zakysaná 12% | 150 ml |
| 100 g 100 g podravky | Kořenící směs sypká | 100 g |
| krájených rajčat | Rajče červené čerstvé | |
| bazalka | Bazalka čerstvá | |
| oregano | Oregano sušené | |
| 200 g 200 g zeleniny | Mrkev čerstvá | 200 g |
| trochu trochu olivového oleje | Olej olivový | |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý |