Nutriční hodnoty (Pikantní polévka z červené řepy - super detox)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 932 kJ / 223 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 8,65 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 5,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 3,65 g |
| Tuky | 7,27 g |
| – nasycené | 4,20 g |
| – nenasycené | 2,87 g |
| –– mononenasycené | 0,77 g |
| –– polynenasycené | 2,10 g |
| ––– omega 3 | 0,33 g |
| Vláknina | 15,75 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 2,04 g |
| Sůl | 5,00 g |
| Sacharidy | 27,08 g |
| – cukry | 15,00 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 lžíce 2 lžíce olivového oleje | Olej olivový | 22 ml |
| 1 hrnek 1 hrnek nasekané cibule | Cibule čerstvá | 250 g |
| 4 hrnky 4 hrnky netučného kuřecího vývaru | Vývar kuřecí | 1000 ml |
| 2 hrnky 2 hrnky vody | Voda | 500 ml |
| 1/2 lžičky 1/2 lžičky soli | Sůl mořská | 4 g |
| 1/4 lžičky 1/4 lžičky čerstvě mletého pepře | Pepř černý mletý | 1.25 g |
| 3 3 středně velké červené řepy | Červená řepa čerstvá | |
| 1 1 střední brambora | Brambor zimní | 50 g |
| 1 1 bobkový list | Bobkový list sušený | |
| 1 lžička 1 lžička limetkové šťávy | Šťáva z limetky | 5 ml |
| 8 lžiček 8 lžiček zakysané smetany (nebo dle potřeby) | Smetana kravská zakysaná 12% | 64 ml |