Nutriční hodnoty (Špenátová roláda s lososem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 6 903 kJ / 1 650 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 112,96 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 81,72 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 31,24 g |
| Tuky | 67,29 g |
| – nasycené | 24,00 g |
| – nenasycené | 28,17 g |
| –– mononenasycené | 21,24 g |
| –– polynenasycené | 6,93 g |
| ––– omega 3 | 0,77 g |
| Vláknina | 20,67 g |
| Cholesterol | 1,14 g |
| Sodík | 2,17 g |
| Sůl | 5,40 g |
| Sacharidy | 139,11 g |
| – cukry | 20,49 g |
| ––– laktóza | 12,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 500 g 500 g čerstvých špenátových listů | Špenát čerstvý | 500 g |
| 150 g 150 g celozrnné pšeničné mouky | Mouka pšeničná celozrnná hrubá | 150 g |
| 4 4 vejce | Vejce slepičí | 280 g |
| 3-4 stroužky 3-4 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 24.5 g |
| 300 g 300 g pomazánkového másla | Pomazánka mléčná | 300 g |
| 1 lžička 1 lžička dijonské hořčice | Hořčice dijonská | 6 g |
| 100 g 100 g uzeného lososa | Losos filet bez kůže uzený | 100 g |