Nutriční hodnoty (Pomazánka z červené čočky)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 920 kJ / 220 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 6,41 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 6,41 g |
| Tuky | 1,09 g |
| – nasycené | 0,32 g |
| – nenasycené | 0,71 g |
| –– mononenasycené | 0,36 g |
| –– polynenasycené | 0,34 g |
| ––– omega 3 | 0,00 g |
| Vláknina | 15,96 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 304 mg |
| Sůl | 0,70 g |
| Sacharidy | 43,20 g |
| – cukry | 14,10 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 necelý hrnek červené čočky | Čočka červená neloupaná | |
| 1 1 velká cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 1 1 větší stroužek česneku | Česnek čerstvý | 70 g |
| 2 lžíce 2 lžíce kečupu nebo rajského protlaku | Kečup sladký | 30 ml |
| 1 lžíce 1 lžíce šťávy z citrónu | Šťáva z citrónu | 15 ml |
| 1 lžíce 1 lžíce červené papriky | Paprika červená čerstvá | 10 g |
| 1 lžička 1 lžička kari | Kari | 5 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| olej | Olej řepkový |