Nutriční hodnoty (Zdravé a vláčné makové muffiny)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 6
| Energie | 442 kJ / 106 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 8,68 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 8,68 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 0,00 g |
| Tuky | 7,56 g |
| – nasycené | 1,82 g |
| – nenasycené | 3,50 g |
| –– mononenasycené | 2,80 g |
| –– polynenasycené | 0,70 g |
| ––– omega 3 | 0,03 g |
| Vláknina | 0,00 g |
| Cholesterol | 259 mg |
| Sodík | 99 mg |
| Sůl | 0,21 g |
| Sacharidy | 0,70 g |
| – cukry | 0,00 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 100 g 100 g máku | Mák modrý | 100 g |
| 1 1 vejce | Vejce slepičí | 70 g |
| 1 lžíce 1 lžíce medu | Med nepasterovaný | 36 g |
| 125 g 125 g tvarohu ve vaničce | Tvaroh polotučný | 125 g |
| 1 lžička 1 lžička šťávy z citronu | Šťáva z citrónu | 5 ml |
| 1 špetka 1 špetka soli | Sůl mořská | 1 g |
| 4 lžíce 4 lžíce ovesných vloček | Vločky ovesné | 60 g |
| 2 lžíce 2 lžíce žitné mouky | Mouka žitná hladká | 30 g |
| strouhaný kokos | Kokos strouhaný | |
| karob (nebo kakao) | Karobový prášek |