Nutriční hodnoty (Brokolicové placičky s tofu)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 3 403 kJ / 813 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 76,29 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 26,04 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 50,25 g |
| Tuky | 41,18 g |
| – nasycené | 9,11 g |
| – nenasycené | 25,05 g |
| –– mononenasycené | 14,10 g |
| –– polynenasycené | 10,95 g |
| ––– omega 3 | 0,28 g |
| Vláknina | 24,53 g |
| Cholesterol | 777 mg |
| Sodík | 1,60 g |
| Sůl | 3,63 g |
| Sacharidy | 22,10 g |
| – cukry | 10,50 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 200 g 200 g tofu | Tofu natural | 200 g |
| 1 1 brokolice | Brokolice čerstvá | 500 g |
| 3 3 vejce | Vejce slepičí | 210 g |
| 2-3 lžíce 2-3 lžíce | ||
| solamylu | Bramborový škrob | |
| 1 lžička 1 lžička grilovacího koření podle chuti | Grilovací koření | 5 g |