Celozrnné těstoviny s chřestem

Name: Celozrnné těstoviny s chřestem
Prep time: 5 min
Cook time: 18 min
Total time: 23 min
Yield: 2 porce
Cuisine: Evropská
Ingredients: 200 g celozrnných špaget; 200 g zeleného chřestu; 40 g strouhaného parmezánu; 1 lžička čerstvého tymiánu; 1 lžička olivového oleje; sůl; Dále:; strouhaný parmazán na ozdobu

Výrazná svěží chuť chřestu dobře vynikne v tomto jednoduchém a rychlém jídle. Krátce povařený chřest stačí smíchat s uvařenými těstovinami, parmezánem, čerstvým tymiánem a dobrým olivovým olejem. Na talíři je můžeme ozdobit nastrouhaným parmezánem a podávat.

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

Kocmax

Snadný

Doba přípravy 23 min Doba přípravy: 5 min Doba tepelné úpravy: 18 min

23 min (5 min příprava + 18 min tepelná úprava)

Přidat fotku

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 6

Suroviny pro 2 porce

2porce

200 g 200 g celozrnných špaget

200 g 200 g zeleného chřestu

40 g 40 g strouhaného parmezánu

1 lžička 1 lžička čerstvého tymiánu

1 lžička 1 lžička olivového oleje

sůl

Dále:

strouhaný parmazán na ozdobu

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	4 195 kJ / 1 003 kcal
Bílkoviny	39,70 g
Tuky	28,94 g
Vláknina	18,00 g
Cholesterol	24 mg
Sodík	513 mg
Sůl	1,30 g
Sacharidy	138,86 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Těstoviny uvaříme podle návodu. Krok 2: Chřest zbavíme tvrdých částí a nakrájíme na 2 cm dlouhé kousky. Vaříme v osolené vodě po dobu asi 5 minut. Krok 3: Uvařené špagety smícháme s chřestem, parmezánem, tymiánem a olivovým olejem. Krok 4: Podáváme teplé. Na ozdobu můžeme posypat troškou parmezánu.

Těstoviny uvaříme podle návodu.

Jak vařit těstoviny
Chřest zbavíme tvrdých částí a nakrájíme na 2 cm dlouhé kousky. Vaříme v osolené vodě po dobu asi 5 minut.
Jak vařit chřest - tipy a rady
Uvařené špagety smícháme s chřestem, parmezánem, tymiánem a olivovým olejem.
Podáváme teplé. Na ozdobu můžeme posypat troškou parmezánu.