Nutriční hodnoty (Šmakounův jablkový koláč s datlemi)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 12
| Energie | 10 321 kJ / 2 467 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 69,61 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 33,33 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 36,28 g |
| Tuky | 66,49 g |
| – nasycené | 7,42 g |
| – nenasycené | 49,23 g |
| –– mononenasycené | 8,07 g |
| –– polynenasycené | 41,16 g |
| ––– omega 3 | 6,34 g |
| Vláknina | 46,70 g |
| Cholesterol | 10 mg |
| Sodík | 544 mg |
| Sůl | 1,27 g |
| Sacharidy | 374,13 g |
| – cukry | 182,73 g |
| ––– laktóza | 4,67 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 150 g 150 g ovesných vloček | Vločky ovesné | 150 g |
| 120 g 120 g sušených datlí | Datle sušené s peckou | 120 g |
| 80 g 80 g ořechů | Vlašské ořechy | 80 g |
| 200 g 200 g meruňkového šmakounu | Šmakoun | 200 g |
| 100 g 100 g bílého jogurtu | Jogurt kravský bílý 1,5% | 100 ml |
| 4 4 jablka | Jablko čerstvé | 600 g |
| 2 lžíce 2 lžíce cukru | Cukr bílý | 50 g |
| 2 2 vanilkové pudinky | Puding v prášku | 80 g |
| špetka špetka soli | Sůl mořská | |
| citronová šťáva | Šťáva z citrónu |