Nutriční hodnoty (Španělská čočka)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 6 266 kJ / 1 498 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 122,42 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 59,70 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 62,72 g |
| Tuky | 17,52 g |
| – nasycené | 3,89 g |
| – nenasycené | 10,00 g |
| –– mononenasycené | 6,70 g |
| –– polynenasycené | 3,31 g |
| ––– omega 3 | 0,56 g |
| Vláknina | 64,34 g |
| Cholesterol | 195 mg |
| Sodík | 2,64 g |
| Sůl | 6,00 g |
| Sacharidy | 183,90 g |
| – cukry | 38,82 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 250 g 250 g červená čočka | Čočka červená neloupaná | 250 g |
| 500 g 500 g rajčata | Rajče červené čerstvé | 500 g |
| 3 stroužky 3 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 21 g |
| 2 2 cibule | Cibule čerstvá | 140 g |
| 300 g 300 g uzené maso nebo schinkenspeck | Vepřová plec uzená | 300 g |