Nutriční hodnoty (Těstovinový salát se šunkou a kořenovou zeleninou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 4 137 kJ / 989 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 67,13 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 47,36 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 19,77 g |
| Tuky | 23,26 g |
| – nasycené | 6,32 g |
| – nenasycené | 11,56 g |
| –– mononenasycené | 7,96 g |
| –– polynenasycené | 3,60 g |
| ––– omega 3 | 0,21 g |
| Vláknina | 10,07 g |
| Cholesterol | 628 mg |
| Sodík | 1,60 g |
| Sůl | 3,69 g |
| Sacharidy | 123,20 g |
| – cukry | 10,20 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 150 g 150 g těstovin | Těstoviny pšeničné | 150 g |
| 150 g 150 g šunky nebo šunkového salámu | Šunka vepřová vařená | 150 g |
| 120-150 g 120-150 g kořenové zeleniny - mrkev, petržel, celer | Mrkev čerstvá | 135 g |
| 30 g 30 g cibule | Cibule čerstvá | 30 g |
| zhruba 100-150 zhruba 100-150 g tatarské omáčky, můžeme použít i majonézu Yofresh nebo pro light variantu jogurt | Majonéza | |
| sůl | Sůl mořská | |
| špetičku špetičku cukru | Cukr bílý | |
| bílý pepř | Pepř bílý | |
| možno i trošku trošku hořčice | Hořčice plnotučná | |
| pár kapek kapek citronové šťávy | Šťáva z citrónu | |
| worchestr - vše dle své chuti | Worcestrová omáčka | |
| petrželka | Petržel nať čerstvá | |
| 2 2 vařená vejce | Vejce slepičí | 140 g |