Nutriční hodnoty (Pohanková kaše se skořicí)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 7 528 kJ / 1 799 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 57,80 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 17,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 40,80 g |
| Tuky | 34,87 g |
| – nasycené | 25,29 g |
| – nenasycené | 8,25 g |
| –– mononenasycené | 5,04 g |
| –– polynenasycené | 3,22 g |
| ––– omega 3 | 0,27 g |
| Vláknina | 46,50 g |
| Cholesterol | 30 mg |
| Sodík | 623 mg |
| Sůl | 1,53 g |
| Sacharidy | 290,30 g |
| – cukry | 68,50 g |
| ––– laktóza | 24,50 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 300 g 300 g pohanky | Pohanka loupaná | 300 g |
| 500 ml 500 ml mléka | Mléko kravské polotučné 1,5% | 500 ml |
| 1 špetku 1 špetku soli | Sůl mořská | 1 g |
| 1 1 vanilkový cukr | Cukr vanilkový | |
| cukr moučka podle chuti | Cukr bílý | |
| skořice podle chuti | Skořice ceylonská | |
| 2 lžíce 2 lžíce rozinek | Rozinky | 30 g |
| 1 1 jablko | Jablko čerstvé | 150 g |
| 2 lžíce 2 lžíce kokosu | Kokos strouhaný | 30 g |
| máslo na polití | Máslo kravské |