Nutriční hodnoty (Čirok se zelím a rýží)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 6 705 kJ / 1 602 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 54,42 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 54,42 g |
| Tuky | 10,72 g |
| – nasycené | 2,32 g |
| – nenasycené | 7,16 g |
| –– mononenasycené | 2,77 g |
| –– polynenasycené | 4,40 g |
| ––– omega 3 | 0,13 g |
| Vláknina | 63,06 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 258 mg |
| Sůl | 0,05 g |
| Sacharidy | 292,50 g |
| – cukry | 42,48 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 200 g 200 g čiroku (zrno) | Čirok | 200 g |
| 100 g 100 g dlouhozrnné rýže | Rýže bílá | 100 g |
| 1/2 hlávky 1/2 hlávky bílého zelí | Zelí bílé čerstvé | 1500 g |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 2 stroužky 2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 14 g |
| olej | Olej řepkový | |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý |