Nutriční hodnoty (Čirokové placičky bez lepku, mléka a vajec)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 878 kJ / 449 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 27,70 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 27,70 g |
| Tuky | 3,31 g |
| – nasycené | 0,88 g |
| – nenasycené | 2,38 g |
| –– mononenasycené | 0,90 g |
| –– polynenasycené | 1,48 g |
| ––– omega 3 | 0,04 g |
| Vláknina | 33,30 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 64 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 68,10 g |
| – cukry | 6,60 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 hrnek 1 hrnek uvařeného čiroku (asi 100 g v suchém stavu) | Čirok | |
| 1 1 větší brambora | Brambor zimní | 50 g |
| 2 lžíce 2 lžíce cizrnové mouky | Mouka cizrnová | 30 g |
| 2 lžíce 2 lžíce lahůdkového droždí (Tebi) | Droždí lahůdkové | 30 g |
| 2 2 prolisované stroužky česneku | Česnek čerstvý | 140 g |
| 1 1 a 1/2 lžičky majoránky | Majoránka sušená | |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| olej | Olej řepkový |