Nutriční hodnoty (Bananovy chlebicek s vlasskymi orechy a cokoladou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 12
| Energie | 13 549 kJ / 3 238 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 72,80 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 12,01 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 60,79 g |
| Tuky | 156,81 g |
| – nasycené | 13,70 g |
| – nenasycené | 124,42 g |
| –– mononenasycené | 49,11 g |
| –– polynenasycené | 75,31 g |
| ––– omega 3 | 14,56 g |
| Vláknina | 25,40 g |
| Cholesterol | 265 mg |
| Sodík | 139 mg |
| Sůl | 0,25 g |
| Sacharidy | 371,91 g |
| – cukry | 84,41 g |
| ––– laktóza | 2,92 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 hrnek 1 hrnek (250 ml) polohrubé mouky | Mouka pšeničná polohrubá | 250 g |
| 1/2 hrnku 1/2 hrnku celozrnné mouky | Mouka pšeničná celozrnná hrubá | 125 g |
| 1,5 1,5 kávové lžičky jedlé sody | Jedlá soda | |
| 1 1 kávová lžička skořice | Skořice ceylonská | |
| 1/4 1/4 kávové lžičky soli | Sůl mořská | |
| 1/4 hrnku 1/4 hrnku oleje | Olej řepkový | 62.5 ml |
| 1/4 hrnku 1/4 hrnku řeckého bílého jogurtu | Jogurt kravský bílý 1,5% | 62.5 ml |
| 1/4 hrnku 1/4 hrnku javorového sirupu | Sirup javorový | 62.5 ml |
| 2 2 větší rozmačkané banány (1 hrnek) | Banán čerstvý | 180 g |
| 1 1 vejce | Vejce slepičí | 70 g |
| 1 1 kávová lžička vanilkové tresti | Aroma vanilkové | |
| 1/2 hrnku 1/2 hrnku čokoládového zdobení | Cukrářské zdobení | |
| 1/2 hrnku 1/2 hrnku vlašských ořechů | Vlašské ořechy | 125 g |