Nutriční hodnoty (Špenát sekaný a nejchutnější)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 197 kJ / 47 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 2,58 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 2,58 g |
| Tuky | 0,24 g |
| – nasycené | 0,00 g |
| – nenasycené | 0,12 g |
| –– mononenasycené | 0,00 g |
| –– polynenasycené | 0,12 g |
| ––– omega 3 | 0,00 g |
| Vláknina | 11,00 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 1,12 g |
| Sůl | 2,75 g |
| Sacharidy | 6,75 g |
| – cukry | 0,25 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 sáček 1 sáček sekaného špenátu(viz foto) | ||
| 1 svazek 1 svazek mladé cibulky - nebo 1 větší | Cibulka jarní čerstvá | 120 g |
| 1 1 pořádná hrst kopru | Kopr nať čerstvý | |
| trochu trochu olivového oleje | Olej olivový | |
| 1 lžička 1 lžička Vegety | Kořenící směs sypká | 5 g |
| 100-150 ml 100-150 ml kysané smetany,nebo jogurt | ||
| sůl pokud je třeba( nesolím, je slaná vegeta) | Sůl mořská |